今日は色々ありましたが筋トレで汗流して忘れる事にします
今日のメニューは
A
胸、背中、腕です
1箇所3種類3セット
1セット　5キロ　20回
2セット　10キロ　15回
3セット　5キロ　20回
思いっきりやって今日の自分を叩き直します
気にして頂いた皆様本当に
ありがとうございます
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